Har du fastnat för cykelträning är det kanske inte så konstigt. Du får funktionell träning som både gör dig smidig och stark. Bland de främsta fördelarna är att du även kan uppleva olika miljöer. Ta en cykeltur runt ån i city eller varför inte till ett skogsparti med vacker utsikt över naturlandskap. Du kan dessutom […]
Vårda din kropp efter träning
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.Massage efter fysisk träning är ett av de mest beprövade och lyckade tipsen för att återhämta sig. I helhet menas att senor, muskler och bindväv fokuseras och behandlas med genomgående rörelser för att slappna av i smärtande, spända och ömma muskler. Dock har inte alla varken lust eller ekonomi till att gå till en massör […]
När du är redo för tyngdlyftning
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.Är du ute efter en ny träningsform och sport som du kan bygga upp dina muskler med kan tyngdlyftning vara ett utmärkt alternativ. Just tyngdlyftning är en träningstyp som alla sportintresserade borde utöva eftersom det kan förbättra din prestationsförmågan i andra idrotter. Därmed är tyngdlyftning ett bra sätt att komplettera annan träning med och bygga […]
Cykel ger otroligt bra konditionsträning
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.Att cykla är en nyttig aktivitet som kan ha en rad olika förmåner för din kropp. Vill du gå ner i vikt, hålla kroppen i form eller helt enkelt ha roligt är cykling ett utmärkt fritidsintresse. Det är dessutom ett hälsosamt och miljövänligt färdmedel som du kan utnyttja både för korta och långa sträckor. Gör […]
Hemmagym
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.När du hör det ordet tänker du säkert att det blir dyrt och krångligt. Men frukta inte! Ett gym behöver inte kosta så mycket som du kanske tror. För att komma igång med träningen hemifrån ska du börja med att se till att du har plats. Du kommer att behöva en yta som du kan […]
Träning när det inte är säsong
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.Om du vanligtvis spelar ishockey så kommer det en period då det minskar på hockeyspelandet och det är dags för barmarksträningen. Det gäller ju att hålla i träningen när det inte är säsong för hockey. Om du spelar i ett lag så kan träningen pågå som vanligt enligt schema men om du spelar hockey mest […]
Hitta din träningsform
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.Alla har vi olika förutsättningar då det kommer till träning. Det gäller att du hittar din träningsform som du känner ger dig något och som du tycker om att hålla på med. Det kan vara boxning eller annan typ av kampsport som du vill träna. Det finns många andra träningsformer som kanske passar dig bättre. […]
Träning för boxare
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.Boxning är en väldigt tuff sport som många nog skulle ha svårt att prova på. Det krävs en särskild sorts personer att klara av den psykiska och fysiska påfrestning som den här typen av idrott innebär. Det ställer också krav på att man är vältränad och just mångsidig träning är därför en nödvändighet för att […]
De olika formerna av boxning
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.En av de äldsta sporterna är faktiskt boxning och det har funnits med i programmet för OS ända sedan 1904. I Sverige finns tre olika tävlingsformer i sporten som vi ska försöka sammanfatta här nedan. Det handlar om diplomboxning, amatör boxning och proffs boxning.Diplomboxning är en form av boxning där de tävlande ska visa upp sin […]
Styrketräning var som helst
by Mr. Hiram Oberbrunner Jr.Av någon outgrundlig anledning har alltför många fått för sig att man måste gå till gymmet för att kunna styrketräna. Inget kunde vara längre ifrån sanningen då det finns många bra sätt att träna styrketräning vart du än befinner dig.För att styrketräna krävs egentligen bara viljan att göra så. Du kan helt utan utrustning genomföra […]