Många av oss känner redan till fördelarna med lagsporter för barn sedan innan. De kan ju bland annat främja barnens samarbetsförmåga, empatiförmåga och dessutom hälsan i stort. Det får barnen att röra på sig och vara utomhus, i flera fall. Något som är intressant är dock även hur det påverkar föräldrarna. Också de kan blir […]
Träning är något viktigt som alla egentligen bör lägga ner minst några timmar i veckan på för att kunna hålla kroppen vid god fysisk form. Det finns många anledningar till varför människor tränar. En del gör det för sitt utseende, andra för att hålla kroppen vid god hälsa. Medan vissa tränar för att återhämta sig […]
Det är få förunnat att utöva en idrott utan att någon gång drabbas av en skada. Till de vanligaste skadorna hör muskelbristningar, löparknä och fotledsvrickning. Oavsett hur allvarlig en skada må vara är risken stor att den följs av en tråkig period ofta kantad av rehabilitering. Fysioterapi och rehabilitering Det vanligaste är att du – […]
Om du vanligtvis spelar ishockey så kommer det en period då det minskar på hockeyspelandet och det är dags för barmarksträningen. Det gäller ju att hålla i träningen när det inte är säsong för hockey. Om du spelar i ett lag så kan träningen pågå som vanligt enligt schema men om du spelar hockey mest […]
Alla har vi olika förutsättningar då det kommer till träning. Det gäller att du hittar din träningsform som du känner ger dig något och som du tycker om att hålla på med. Det kan vara boxning eller annan typ av kampsport som du vill träna. Det finns många andra träningsformer som kanske passar dig bättre. […]
Boxning är en väldigt tuff sport som många nog skulle ha svårt att prova på. Det krävs en särskild sorts personer att klara av den psykiska och fysiska påfrestning som den här typen av idrott innebär. Det ställer också krav på att man är vältränad och just mångsidig träning är därför en nödvändighet för att […]
En av de äldsta sporterna är faktiskt boxning och det har funnits med i programmet för OS ända sedan 1904. I Sverige finns tre olika tävlingsformer i sporten som vi ska försöka sammanfatta här nedan. Det handlar om diplomboxning, amatör boxning och proffs boxning. Diplomboxning är en form av boxning där de tävlande ska visa upp […]
Av någon outgrundlig anledning har alltför många fått för sig att man måste gå till gymmet för att kunna styrketräna. Inget kunde vara längre ifrån sanningen då det finns många bra sätt att träna styrketräning vart du än befinner dig. För att styrketräna krävs egentligen bara viljan att göra så. Du kan helt utan utrustning […]
Alla som tränat boxning vet att det finns en hel del träning man gör utanför ringen som är till för att förbättra aspekter av boxningen. Här tittar vi på ett par saker som kan vara till hjälp. Även om förslagen nedan kan vara effektiva, bör man inse att detta inte är tänkt som ett substitut för […]
Många av dagens kampsportare kommer förr eller senare till ett vägval i sina respektive karriärer om huruvida de vill fortsätta att stenhårt satsa på den redan utstakade väg som deras sporter automatiskt tar dom, eller om de vill bredda sina vyer som kampsportare och ansluta sig till den ständigt växande skara av utövare som väljer […]